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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋
曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。